Товары по запросу: Энтони мартин свенсон ричард

Проверенные пошаговые техники преодоления страха! Мешает ли вам страх социальных ситуаций жить той жизнью, к которой стремитесь? Эта книга предназначена для людей, которым застенчивость и социальная тревожность мешают жить. Пособие посвящено теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Его можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно. Книга пригодится также профессиональным психотерапевтам, которые хотят узнать больше о лечении социальной тревожности с помощью КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) и органично встроить этот метод в свою практику. Застенчивость — это нормально. Но, если социальная тревожность мешает строить отношения с другими, препятствует образованию и карьере или повседневной деятельности, возможно, стоит взглянуть в лицо страху, который мешает жить полноценной жизнью. В новом издании книги изложена понятная и доступная программа, которая поможет преодолеть эти страхи. Узнайте, как: • Определить силы и слабости, основываясь на самооценке • Изучить и проанализировать страхи • Составить личный план изменений • Применить план на практике путем постепенной экспозиции к социальным ситуациям В этом руководстве содержится информация о терапии и медикаментозном лечении, а также приведены другие источники информации. Завершив программу, вы будете во всеоружии и сможете установить контакт и открыться людям вокруг. Вскоре вы сможете ощутить все преимущества социальной жизни

• Entoni-Martin-Svinson-Richard

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. "Я перфекционист" - эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к "нездоровому совершенству") и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству - очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться "жить с ошибками". Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: "На сегодня достаточно".

• Martin-Entoni-Richard-Svinson

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. "Я перфекционист" - эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к "нездоровому совершенству") и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству - очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться "жить с ошибками". Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: "На сегодня достаточно".

• Martin-Entoni-Richard-Svinson

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. "Я перфекционист" - эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к "нездоровому совершенству") и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству - очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться "жить с ошибками". Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: "На сегодня достаточно".

• Martin-Entoni-Richard-Svinson

Данное 2-е издание руководства по групповой когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) "Когнитивно-бихевиоральная терапия в группах" значительно (на 70%) переработано по сравнению с предыдущим. Новый материал представлен в разделах - о стационарных группах и КПТ, основанной на осознанности; о дополнительных расстройствах - посттравматическом стрессовом расстройстве и пограничном расстройстве личности; о тревожных расстройствах, психозах и расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ. Обсуждается проведение виртуальных групп и рост трансдиагностических подходов; удобны для клиницистов главы посвященные теме “что и когда делать”; содержатся примеры диалогов, клинические рекомендации и советы по устранению проблем; даются ответы на насущные вопросы руководителей групп; представлены эффективные протоколы лечения конкретных расстройств с акцентом на методы КПТ и факторы группового процесса, уникальные для каждого типа группы. Материал поможет студентам и практикующим специалистам приобрести навыки использования группового процесса для оптимизации результатов.

• Martin-Entoni-Piter-Biling

Данное 2-е издание руководства по групповой когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) "Когнитивно-бихевиоральная терапия в группах" значительно (на 70%) переработано по сравнению с предыдущим. Новый материал представлен в разделах - о стационарных группах и КПТ, основанной на осознанности; о дополнительных расстройствах - посттравматическом стрессовом расстройстве и пограничном расстройстве личности; о тревожных расстройствах, психозах и расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ. Обсуждается проведение виртуальных групп и рост трансдиагностических подходов; удобны для клиницистов главы посвященные теме “что и когда делать”; содержатся примеры диалогов, клинические рекомендации и советы по устранению проблем; даются ответы на насущные вопросы руководителей групп; представлены эффективные протоколы лечения конкретных расстройств с акцентом на методы КПТ и факторы группового процесса, уникальные для каждого типа группы. Материал поможет студентам и практикующим специалистам приобрести навыки использования группового процесса для оптимизации результатов.

• Martin-Entoni-Piter-Biling

- Мегапопулярный остросюжетный триллер. - Роман сравнивают с книгами "Девушка в поезде" Полы Хокинс и "Исчезнувшая" Джиллиан Флинн. Она должна победить свои страхи, или они уничтожат её… С детства Кейт Придди жила в мире страхов, которые усилились после того, как её похитил бывший бойфренд. Ревнивый параноик пытался пристрелить её, но застрелился сам. Девушка мечтает покончить с прошлым и своими страхами, поэтому соглашается на предложение троюродного брата Корбина поменяться жильем. Девушка переезжает из Лондона в Бостон и готова начать все сначала… Внезапно соседку Корбина находят мертвой. Полиция расспрашивает Кейт о Корбине. Неужели убийца - он? Страхи из прошлого вновь возвращаются к Кейт… Питер Свенсон - американский автор романов-бестселлеров, мастер захватывающих историй, которые удерживают читателя в напряжении до последней страницы. Обладатель многочисленных престижных премий и наград, среди которых "Times Book Award", награда имени Яна Флеминга за лучший триллер и "Выбор читателей" литературного интернет-проекта LiveLib. Его книги переведены на 30 языков, а каждый новый роман становится настоящей литературной сенсацией.

• Piter-Svenson-strakhi

- Мегапопулярный остросюжетный триллер. - Роман сравнивают с книгами "Девушка в поезде" Полы Хокинс и "Исчезнувшая" Джиллиан Флинн. Она должна победить свои страхи, или они уничтожат её… С детства Кейт Придди жила в мире страхов, которые усилились после того, как её похитил бывший бойфренд. Ревнивый параноик пытался пристрелить её, но застрелился сам. Девушка мечтает покончить с прошлым и своими страхами, поэтому соглашается на предложение троюродного брата Корбина поменяться жильем. Девушка переезжает из Лондона в Бостон и готова начать все сначала… Внезапно соседку Корбина находят мертвой. Полиция расспрашивает Кейт о Корбине. Неужели убийца - он? Страхи из прошлого вновь возвращаются к Кейт… Питер Свенсон - американский автор романов-бестселлеров, мастер захватывающих историй, которые удерживают читателя в напряжении до последней страницы. Обладатель многочисленных престижных премий и наград, среди которых "Times Book Award", награда имени Яна Флеминга за лучший триллер и "Выбор читателей" литературного интернет-проекта LiveLib. Его книги переведены на 30 языков, а каждый новый роман становится настоящей литературной сенсацией.

• Piter-Svenson-strakhi

- Мегапопулярный остросюжетный триллер. - Роман сравнивают с книгами "Девушка в поезде" Полы Хокинс и "Исчезнувшая" Джиллиан Флинн. Она должна победить свои страхи, или они уничтожат её… С детства Кейт Придди жила в мире страхов, которые усилились после того, как её похитил бывший бойфренд. Ревнивый параноик пытался пристрелить её, но застрелился сам. Девушка мечтает покончить с прошлым и своими страхами, поэтому соглашается на предложение троюродного брата Корбина поменяться жильем. Девушка переезжает из Лондона в Бостон и готова начать все сначала… Внезапно соседку Корбина находят мертвой. Полиция расспрашивает Кейт о Корбине. Неужели убийца - он? Страхи из прошлого вновь возвращаются к Кейт… Питер Свенсон - американский автор романов-бестселлеров, мастер захватывающих историй, которые удерживают читателя в напряжении до последней страницы. Обладатель многочисленных престижных премий и наград, среди которых "Times Book Award", награда имени Яна Флеминга за лучший триллер и "Выбор читателей" литературного интернет-проекта LiveLib. Его книги переведены на 30 языков, а каждый новый роман становится настоящей литературной сенсацией.

• Piter-Svenson-strakhi

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. "Я перфекционист" - эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к "нездоровому совершенству") и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверхсовершенству - очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться "жить с ошибками". Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: "На сегодня достаточно".

• Martin-Entoni-pytaytes-sdelat

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. "Я перфекционист" - эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к "нездоровому совершенству") и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверхсовершенству - очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться "жить с ошибками". Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: "На сегодня достаточно".

• Martin-Entoni-pytaytes-sdelat

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. "Я перфекционист" - эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к "нездоровому совершенству") и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверхсовершенству - очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться "жить с ошибками". Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: "На сегодня достаточно".

• Martin-Entoni-pytaytes-sdelat

Представьте себе, что женщина, которая разбила вам в юности сердце, а потом ушла из вашей жизни на двадцать лет, неожиданно появляется вновь и просит о помощи. Найдете ли вы в себе силы ответить отказом? Если эта женщина так же прекрасна и обольстительна, как Лиана Дектер, она обязательно уговорит вас доставить пятьсот тысяч долларов ее престарелому любовнику — человеку, у которого эти деньги были похищены. .И тогда вам останется лишь одно: молиться о том, чтобы выжить... .

• Piter-Svenson-Devushka-chasami

Анатомия и физиология ключевых асан йоги с разных ракурсов. Благодаря новейшим исследованиям польза йоги для всех систем организма из голословных утверждений превратилась в неоспоримый научный факт. Эта книга раскрывает все достоинства йоги и сопровождает их подробными анатомическими иллюстрациями, которые показывают всю механику выполнения асан под разными углами зрения, объясняя, как то или иное упражнение воздействует на кровообращение и дыхание, какую работу проделывают мышцы и суставы, как правильно выполнять асану и многое другое. В пособии также предлагаются вариации упражнений и обсуждаются научные основы различных аспектов йоги. Если вы стремитесь достичь совершенства в своей практике и получить максимум пользы от занятий йогой, без этой книги вам не обойтись.

• Svenson-Anatomiya-fiziologiya-sovershenstvovanie

Анатомия и физиология ключевых асан йоги с разных ракурсов. Благодаря новейшим исследованиям польза йоги для всех систем организма из голословных утверждений превратилась в неоспоримый научный факт. Эта книга раскрывает все достоинства йоги и сопровождает их подробными анатомическими иллюстрациями, которые показывают всю механику выполнения асан под разными углами зрения, объясняя, как то или иное упражнение воздействует на кровообращение и дыхание, какую работу проделывают мышцы и суставы, как правильно выполнять асану и многое другое. В пособии также предлагаются вариации упражнений и обсуждаются научные основы различных аспектов йоги. Если вы стремитесь достичь совершенства в своей практике и получить максимум пользы от занятий йогой, без этой книги вам не обойтись.

• Svenson-Anatomiya-fiziologiya-sovershenstvovanie

• ISPOLZOVAN-Amore-italyanskaya-opernaya

Популярный британский блогер (angry-chef.com и журнал New Scientist). Двадцать лет назад получил степень по биохимии в Манчестерском университете, однако решил посвятить себя любимому делу — приготовлению еды. https://twitter.com/one_angry_chef

• Uorner-Entoni

Профессор в области управления, получил почетные степени Колумбийского колледжа и Гарвардского университета. Помог создать Институт развития управления в штате Луизиана (США) и Джакарте. Провел множество лекций и курсов по всему миру. Автор более 15 книг, изданных в 22 странах.

• Entoni-Robert

Энтони Шоу — участник CPython и спикер PyCon. Бакалавр в области компьютерных наук с более чем 10-летним опытом разработки на Python. Энтони также является членом Python Software Foundation и Open-Source Apache Foundation.

• Entoni

«1984» Джорджа Оруэлла — одна из величайших антиутопий в истории мировой литературы. Именно она вдохновила Энтони Бёрджесса на создание яркой, полемичной и смелой книги «1985». В ее первой — публицистической — части Бёрджесс анализирует роман Оруэлла, прибегая, для большей полноты и многогранности анализа, к самым разным литературным приемам — от «воображаемого интервью» до язвительной пародии. Во второй части, написанной в 1978 году, писатель предлагает собственное видение недалекого будущего. Он описывает государство, где пожарные ведут забастовки, пока город охвачен огнем, где уличные банды в совершенстве знают латынь, но грабят и убивают невинных, где люди становятся заложниками технологий, превращая свою жизнь в пытку…

• Entoni-Byordzhess

По этим книгам снят сериал! Смотрим на КиноПоиск HD! Sony Pictures Television! «Сбывшаяся фантазия любого скучающего школьника, только в тысячу раз веселее и захватывающе!» — Independent on Sunday Алексу Райдеру сказали, что его дядя погиб в автомобильной катастрофе. Но Алекс понял, что это ложь. И всё же он никогда не подозревал, что его дядя на самом деле был шпионом британского сверхсекретного разведывательного агентства. А теперь Алекса завербовали, чтобы он нашёл убийц. Алексу предстоит работать под прикрытием, а перед первым заданием пройти обучение, больше похожее на квест на выживание!

• Entoni-Gorovits-Gromootvod

«1984» Джорджа Оруэлла — одна из величайших антиутопий в истории мировой литературы. Именно она вдохновила Энтони Бёрджесса на создание яркой, полемичной и смелой книги «1985». В ее первой — публицистической — части Бёрджесс анализирует роман Оруэлла, прибегая, для большей полноты и многогранности анализа, к самым разным литературным приемам — от «воображаемого интервью» до язвительной пародии. Во второй части, написанной в 1978 году, писатель предлагает собственное видение недалекого будущего. Он описывает государство, где пожарные ведут забастовки, пока город охвачен огнем, где уличные банды в совершенстве знают латынь, но грабят и убивают невинных, где люди становятся заложниками технологий, превращая свою жизнь в пытку…

• Entoni-Byordzhess

По этим книгам снят сериал! Смотрим на КиноПоиск HD! Sony Pictures Television! «Сбывшаяся фантазия любого скучающего школьника, только в тысячу раз веселее и захватывающе!» — Independent on Sunday Алексу Райдеру сказали, что его дядя погиб в автомобильной катастрофе. Но Алекс понял, что это ложь. И всё же он никогда не подозревал, что его дядя на самом деле был шпионом британского сверхсекретного разведывательного агентства. А теперь Алекса завербовали, чтобы он нашёл убийц. Алексу предстоит работать под прикрытием, а перед первым заданием пройти обучение, больше похожее на квест на выживание!

• Entoni-Gorovits-Gromootvod

В литературном и кинематографическом мире нет более популярного героя, чем Шерлок Холмс. Это имя стало сенсацией в 1890-х благодаря публикациям в журнале «Стрэнд», тиражи которого сразу выросли на треть. По числу экранизаций история о детективе с Бейкер-стрит попала в Книгу рекордов Гиннесса. О количестве литературных пастишей и говорить нечего, но официальное одобрение Фонда наследия Конан Дойла получил только Энтони Горовиц за свой роман «Дом шелка». И спустя три года после выхода этой книги Энтони Горовиц вернулся в мир великого сыщика. После того как профессор Мориарти исчез в бурных водах Рейхенбахского водопада, в преступном мире образовалась «вакансия». Среди многочисленных претендентов на это место возникает поистине зловещая фигура. Детективному агенту из Нью-Йорка и инспектору Скотленд-Ярда — преданному поклоннику Шерлока Холмса — предстоит проложить путь через самые темные уголки столицы Англии, от элегантных площадей Мейфэра до причалов и закоулков лондонских доков, в погоне за тем, кто решительно заявляет о своих правах в качестве преемника Мориарти...

• Gorovits-Entoni-Moriarti